Sie möchten gelassener mit stressigen Alltagssituationen umgehen können? Oder konzentrierter und produktiver lernen und arbeiten? Durch Autogenes Training (AT) ist es möglich, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern, den Alltag entspannter zu meistern und den Kreislauf zu stabilisieren. Sie lernen in diesem Kurs Schritt für Schritt ein Entspannungsverfahren kennen, das es Ihnen ermöglicht, am Ende des Kurses das Verfahren selbständig anzuwenden. Sie wollen verstehen, wie und warum AT funktioniert? Hier erhalten Sie das nötige Hintergrundwissen. Zusätzlich bekommen Sie Anregungen, um Ihren Alltag entspannter meistern zu können. Sie sind bereit, die Lerneinheiten unter der Woche zu üben, um die positiven Effekte des AT zu spüren? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.
