Yoga als Quelle von Kraft, Beweglichkeit und Ruhe

Hybridkurs - Onlineteil
Durch verschiedene Asanas (Körperhaltungen) kräftigen und dehnen wir die Muskulatur. Wir mobilisieren Wirbelsäule und Gelenke. Mit zusätzlichen federnden und schwingenden Übungen stimulieren wir die elastischen Bestandteile der Zellen. Yoga ist Achtsamkeit, Yoga ist Meditation in Bewegung. Der Atem, koordiniert mit den Haltungen, spielt eine wichtige Rolle. Körper und Geist finden in einen Einklang.
Genaue Ansagen machen dies auch zu Hause möglich. Eine Tiefenentspannung rundet die Stunde ab. Das ewige Gedankenkarussell kommt zur Ruhe.

Sie benötigen: Gymnastikmatte, großes Tuch/Handtuch, stabiles Kissen 30 x 30 cm, bequeme Kleidung

Technische Voraussetzungen: PC, Notebook oder Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung und E-Mail-Adresse. Bitte loggen Sie sich frühzeitig ein, damit der Kurs pünktlich beginnen kann.

Big Blue Button: Registrierung unter www.vhs.cloud (Anleitung und Zugangscode per E-Mail)

Zeiten

7 Termine, 13.01.2025 - 24.02.2025
montags, 18:30 - 20:00 Uhr

Anzahl

7 Termin(e)

Mo 13.01.2025 18:30 - 20:00 Uhr	Online, Big Blue Button (vhs.cloud)
Mo 20.01.2025 18:30 - 20:00 Uhr	Online, Big Blue Button (vhs.cloud)
Mo 27.01.2025 18:30 - 20:00 Uhr	Online, Big Blue Button (vhs.cloud)
Mo 03.02.2025 18:30 - 20:00 Uhr	Online, Big Blue Button (vhs.cloud)
Mo 10.02.2025 18:30 - 20:00 Uhr	Online, Big Blue Button (vhs.cloud)
Mo 17.02.2025 18:30 - 20:00 Uhr	Online, Big Blue Button (vhs.cloud)
Mo 24.02.2025 18:30 - 20:00 Uhr	Online, Big Blue Button (vhs.cloud)