Die Yoga- und Atemübungen wirken sich positiv auf Körper und Geist aus. Sie fördern die Konzentration und stärken Körper und Immunsystem. Fließende Bewegungsabläufe und einzelne Haltungen wechseln sich ab mit dem Ziel, die Achtsamkeit und Körperwahrnehmung zu verfeinern.
Dieser Kurs eignet sich für alle mit etwas Vorerfahrung im Yoga, z.B. wenn schon ein Anfänger*innenkurs gemacht wurde.
