Body-Workout und Rückenprävention


Diese Mischung aus Fitness und Entspannung ist geeignet, Ihren Körper zu kräftigen und Spannungen zu lösen. Nach einer Aufwärmphase führen Sie Übungen zur Kräftigung und Straffung einzelner Muskelgruppen durch, um im Schlussteil anhand von Entspannungstechniken und Dehnungsübungen wieder Ruhe in Ihren Körper einkehren zu lassen. Die einzelnen Sequenzen nutzen Elemente aus Rückenschule und Fitnesstraining sowie aus Yoga und Pilates.
Dieser Kurs ist für Teilnehmende geeignet, die ihre Leistungsfähigkeit mit Spaß und Freude steigern möchten und sich nicht vor Anstrengung scheuen.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportschuhe, Handtuch, Getränk


8 Termine, 27.02.2024 - 30.04.2024
8 Termin(e)
Di 27.02.2024 17:00 - 18:00 Uhr Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Di 05.03.2024 17:00 - 18:00 Uhr Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Di 12.03.2024 17:00 - 18:00 Uhr Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Di 19.03.2024 17:00 - 18:00 Uhr Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Di 09.04.2024 17:00 - 18:00 Uhr Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Di 16.04.2024 17:00 - 18:00 Uhr Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Di 23.04.2024 17:00 - 18:00 Uhr Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Di 30.04.2024 17:00 - 18:00 Uhr Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Maria Manhardt-Bachmayer
, Präventiv-Übungsleiterin und Rückentrainerin
G141f
Kursgebühr: 64,00 €

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
  1. Weitere Veranstaltungen von Maria Manhardt-Bachmayer

    1. Hoop-Workout im FreienG152f Outdoor

      02.07.24 - 23.07.24 (4-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Burgau
      Plätze frei
      (Plätze frei)