Mit Yoga im Fluss sein ‒ online zuhause

Online-Präsenz-Mix
Yoga fördert unsere Gesundheit ganzheitlich. Durch verschiedene Körperhaltungen/Asanas wird die Muskulatur gekräftigt, Gelenke werden beweglicher und das Fasziennetz des Körpers wird belebt. Genaue Ansagen machen dies auch zu Hause möglich. Der Atem spielt, koordiniert mit den Haltungen, eine wichtige Rolle. Körper und Geist finden in einen Einklang. Yoga ist Achtsamkeit, Yoga ist Meditation in Bewegung. Eine präzise Ausrichtung in den Haltungen verfeinert unser Körpergefühl und die Fähigkeit der Selbstwahrnehmung. Nach und nach werden die Asanas harmonisch zu kleinen „Flows“ (Bewegungsabläufen) verbunden. Eine Tiefenentspannung nach Yoga Nidra rundet die Stunde ab. Das ewige Gedankenkarussell kann zur Ruhe kommen.

Für die Online-Teilnahme sind folgende technische Voraussetzungen notwendig:
- Registrierung in der vhs-Cloud über eine E-Mail-Adresse
- Computer, Laptop, Tablet oder zur Not Smartphone, stabile Internetverbindung
Es wird nur die Kursleitung in Bild und Ton übertragen, nicht die Teilnehmenden.
Sie erhalten nach Ihrer Anmeldung eine Anleitung per E-Mail, wie Sie sich in der vhs-Cloud registrieren können und in den virtuellen Kursraum kommen.
Sie benötigen: großes Tuch/Handtuch, stabiles Kissen 30 x 30 cm, bequeme Kleidung

16 Abende, 04.10.2021 - 07.02.2022
Montag, 19:45 - 20:45 Uhr
16 Termin(e)
Susann Eber, Yogalehrerin, Ausbildung in Yoga Nidra
G0033h Online
Online
Kursgebühr:
80,00

Belegung: 
 (Plätze frei)

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Mo 04.10.21
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Mo 04.10.21
18:30 – 19:30 Uhr
Günzburg

Volkshochschule Günzburg e.V.

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89312 Günzburg

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