Pilates – Training und Entspannung – online zuhause 


Pilates ist ein individuelles, effizientes Ganzkörpertraining. Mit der richtigen Atemtechnik und einer Mischung aus Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung werden die tiefliegenden Muskeln auf sanfte Weise stimuliert und unsere Körpermitte, das "Powerhouse", gekräftigt. Körperwahrnehmung und Koordination werden geschult. Pilates stärkt den Beckenboden, kräftigt die Bauch- und Rückenmuskulatur und sorgt somit für mehr Balance und Beweglichkeit. Das Training bringt Körper und Geist in Einklang, da die Bewegungen bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt werden. Pilates kennt keine Alters- und Fitnessgrenzen und kann sowohl von Frauen als auch von Männern praktiziert werden. Es können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Für diesen Onlinekurs sind folgende technische Voraussetzungen notwendig:
- Registrierung auf der vhs-Cloud über eine E-Mail-Adresse
- Computer, Laptop, Tablet oder zur Not Smartphone

Informationen, wie Sie sich in der vhs.cloud registrieren und dem Kurs beitreten können, erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.


10 Abende, 12.04.2021 - 28.06.2021
Montag, 18:30 - 19:30 Uhr
10 Termin(e)
Sabine Edelmann, zertifizierte Pilates-Trainerin
G108f Online
Online
Kursgebühr:
50,00

Belegung: 
 (Plätze frei)

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Günzburg
Mo 10.05.21
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Günzburg

Volkshochschule Günzburg e.V.

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