ONLINE-KURS: Mit Yoga im Fluss sein (09:45-11:00 Uhr)


Yoga fördert unsere Gesundheit ganzheitlich. Durch verschiedene Körperhaltungen/Asanas wird die Muskulatur gekräftigt, Gelenke werden beweglicher und das Fasziennetz des Körpers wird belebt. Genaue Ansagen machen dies auch zu Hause möglich. Der Atem spielt, koordiniert mit den Haltungen, eine wichtige Rolle. Körper und Geist finden in einen Einklang. Yoga ist Achtsamkeit, Yoga ist Meditation in Bewegung. Eine präzise Ausrichtung in den Haltungen verfeinert unser Körpergefühl und die Fähigkeit der Selbstwahrnehmung. Nach und nach werden die Asanas harmonisch zu kleinen „Flows“ (Bewegungsabläufen) verbunden.
Bedingt durch die Form des Online-Unterrichts finden keine Korrekturen statt.
Eine Tiefenentspannung nach Yoga Nidra rundet die Stunde ab. Das ewige Gedankenkarussell kann zur Ruhe kommen.


Technische Voraussetzungen:
- Registrierung auf der vhs-Cloud über eine E-Mail-Adresse
- Computer, Laptop, Tablet oder zur Not Smartphone

Kurs findet am 08.06.2020 statt!


8 Vormittage, 11.05.2020 - 06.07.2020
Montag, 09:45 - 11:00 Uhr
8 Termin(e)
Susann Eber, Yogalehrerin, Ausbildung in Yoga Nidra
G034f
Kursgebühr:
50,00

Belegung: 
 (Plätze frei)

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