Qi Gong für Anfänger/innen und Leichtfortgeschrittene


Qi Gong ist eine allgemeine chinesische Bezeichnung für eine Vielzahl von gesundheitlichen Körperübungen. Schon seit Tausenden von Jahren wurden und werden in China Übungen zur Gesunderhaltung von Körper und Geist vermittelt und geübt. Die sanften, langsamen Bewegungen helfen, die z. B. durch Verspannungen und Stress gestaute und blockierte Energie im Körper zu lösen. Dadurch werden ein gesunder Energiefluss und Ausgeglichenheit im Körper erreicht. Richtig und regelmäßig angewendet führen die Übungen zudem zur Entspannung und Harmonisierung von Körper und Geist sowie zur Entwicklung von innerer Kraft und Stabilität.
Das Ziel dieses Kurses ist das Üben der Körperwahrnehmung, die Ausrichtung der Körperhaltung, Entspannung und die Natürlichkeit in der Bewegung. Sie erlernen dazu einfache Grundübungen und einige Grundprinzipien des Qi Gong, die gut im Alltag umzusetzen sind. Die Übungen werden vorwiegend im Stehen durchgeführt, sowohl in Ruhe als auch in Bewegung.
Neueinsteiger sowie Teilnehmende der vorherigen Kurse sind gleichermaßen willkommen!
Qi Gong erfordert keine besonderen Voraussetzungen und ist für jede Altersgruppe geeignet.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken oder leichte Schuhe ohne Absatz
Kurs findet am 20.11.2019 (Buß- und Bettag) statt!

9 Abende, 16.10.2019 - 18.12.2019
Mittwoch, 18:45 - 19:45 Uhr
9 Termin(e)
Christina Jordan, Qi Gong-/TaiChi-Trainerin
G052h
Haus der Bildung, Bgm.-Landmann-Pl. 2, 89312 Günzburg, Gesundheitsraum 002 "Günzburger Steigtechnik", EG
Kursgebühr:
45,00
Belegung:
 
  1. Volkshochschule Günzburg e.V.

    Bgm.-Landmann-Platz 2
    89312 Günzburg

    Tel.: 08221 36860
    Fax: 08221 368636
    info@vhs-guenzburg.de
    vhs Günzburg

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