Faszientraining mit der Blackroll für Anfänger/innen und Leichtfortgeschrittene (ausgefallen)


Das Faszientraining bietet die Möglichkeit, den Körper wieder beweglicher, dynamischer zu machen, die Elastizität zu erhöhen, unser Körpergefühl zu verbessern und uns einfach wohler zu fühlen. Bewegung im Zusammenhang mit Gesundheit wird immer wichtiger. In regelmäßigen Abständen wird inzwischen in der Presse und in diversen Gesundheitsforen darüber berichtet. Beweglichkeit hält uns fit! In diesen Übungsstunden möchte ich Ihnen näher bringen, wie Sie mit einer Faszienrolle, Bällen, aber auch mit spezifischen gymnastischen Übungen Ihre Faszien aber auch Ihre Muskeln fit halten können.
Voraussetzung: Sie sollten ohne Hilfestellung vom Boden aufstehen können. Eine gewisse Sportlichkeit sollte gegeben sein. Im Zweifel setzen Sie sich im Vorfeld mit dem Kursleiter in Verbindung. Das Niveau des Kurses wird an das Können der Teilnehmer/innen angepasst, so dass bei Bedarf neben den Neueinsteigern auch leicht fortgeschrittene Teilnehmer/innen an dem Kurs teilnehmen können.

Mitzubringen: lockere Kleidung, großes Handtuch, Getränk, Faszienrolle (kann auch noch bis zum zweiten Termin angeschafft werden), Yogamatte (falls vorhanden)

Hermann Wanninger, Heilpraktiker
G121h
Kursgebühr:
50,00