Cross Kickboxing - Fit like a fighter!

Werde fit wie ein Kampfsportler - ohne Körperkontakt!
Mit Cross Kickboxing wollen wir allen Interessenten ein modernes Konzept vorstellen, welches sich durch eine vielfältige Mischung aus Kampfsportelementen und verschiedenen Fitnessübungen und -drills auszeichnet. Das Training teilt sich auf in „Fitnessboxen“, bei dem wir Schlag- und Tritttechniken aus den Bereichen der Selbstverteidigung (Krav Maga), Boxen/Kickboxen und modernen Kampfsportarten trainieren. Dabei arbeiten wir mit Schlagpolstern (Handpratzen) wie bei einem regulären Kampfsporttraining. Die andere Hälfte der einstündigen Einheit werden wir abwechselnd Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight-Training), Intervalltraining (z. B.High Intensity Training bzw. Tabata) und entsprechendes Zirkeltraining mit funktionellen Fitnessgeräten/Hilfsmitteln als Themen behandeln.
Grundsätzlich lässt sich sagen, dass unser Training die eigene Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Flexibilität verbessert und zu einem besseren Körpergefühl beiträgt. Dieser Kurs ist für alle – auch Sportler aus anderen Bereichen - geeignet, die sportgesund sind, Lust an einem herausfordernden Training haben und eine Ergänzung zum regulären Gewichttraining im Fitnessstudio suchen. Join us and get fighting fit!


Voraussetzung: sportgesund, ab 16 Jahren
Mitzubringen: bequeme Sportkleidung, Hallenturnschuhe/Joggingschuhe mit heller Sohle, eigene Fitnessmatte, Handtuch, Getränke, Boxbandagen können günstig beim Kursleiter erworben werden (ca. 8 Euro)

8 Abende, 23.03.2020 - 25.05.2020
Montag, 19:30 - 21:00 Uhr
8 Termin(e)
Thorsten Schindler, Full Instructor der Krav Maga Union (KMU); Coach für Unarmed Street Combatives von SC Int´l/Krav Maga Hanau bei Frankfurt
G193f
Dossenberger-Gymnasium, Am Südl. Burgfrieden 4, 89312 Günzburg, Turnhalle
Kursgebühr:
70,00
Belegung:

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