Pilates


Pilates ist ein individuelles, effizientes Ganzkörpertraining. Die richtige Atemtechnik und eine Mischung aus Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung stimulieren die tiefliegenden Muskeln auf sanfte Weise und kräftigen Ihre Körpermitte, das "Powerhouse". Pilates schult Ihre Körperwahrnehmung und Koordination, stärkt den Beckenboden, kräftigt Bauch- und Rückenmuskulatur und sorgt somit für mehr Balance und Beweglichkeit. Das Training bringt Körper und Geist in Einklang, da die Bewegungen bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt werden.


Der Kurs ist für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen geeignet.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, warme Socken, bequeme Kleidung


8 Termine, 13.02.2025 - 10.04.2025
donnerstags, 18:30 - 19:30 Uhr
8 Termin(e)
Do 13.02.2025 18:30 - 19:30 Uhr Grundschule Ziemetshausen, Schulstraße 1, 86473 Ziemetshausen
Do 20.02.2025 18:30 - 19:30 Uhr Grundschule Ziemetshausen, Schulstraße 1, 86473 Ziemetshausen
Do 27.02.2025 18:30 - 19:30 Uhr Grundschule Ziemetshausen, Schulstraße 1, 86473 Ziemetshausen
Do 13.03.2025 18:30 - 19:30 Uhr Grundschule Ziemetshausen, Schulstraße 1, 86473 Ziemetshausen
Do 20.03.2025 18:30 - 19:30 Uhr Grundschule Ziemetshausen, Schulstraße 1, 86473 Ziemetshausen
Do 27.03.2025 18:30 - 19:30 Uhr Grundschule Ziemetshausen, Schulstraße 1, 86473 Ziemetshausen
Do 03.04.2025 18:30 - 19:30 Uhr Grundschule Ziemetshausen, Schulstraße 1, 86473 Ziemetshausen
Do 10.04.2025 18:30 - 19:30 Uhr Grundschule Ziemetshausen, Schulstraße 1, 86473 Ziemetshausen
Erna Schuler
, Pilates Instructor
G1031f
Kursgebühr: 64,00 €

Belegung: 
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