Yoga in der Schwangerschaft neu

Die Schwangerschaft ist eine intensive Zeit, die sehr viele Veränderungen, sowohl auf der körperlichen als auch auf der mentalen Ebene, mit sich bringt – Yoga soll die werdende Mama in dieser Zeit unterstützen und stärken. Mit Hilfe von abgestimmten Yogahaltungen wird die Muskulatur gedehnt und gestärkt, daraus kann eine Minderung von Schwangerschaftsbeschwerden resultieren.

Es werden verschiedene Atemtechniken praktiziert, die sowohl bei der Geburt als auch davor entlastend und harmonisierend wirken können. In den Entspannungsphasen darf die werdenden Mama komplett los lassen und in eine Tiefenentspannung sinken, die sich vor allem positiv auf das Nervensystem auswirkt und somit auf den ganzen Körper nach einer Yogastunde.

Zudem wird in jeder Stunde die Beziehung zwischen Mama und Kind aufgebaut und gestärkt. Das Wohlbefinden der Mutter und des Kindes steht im Mittelpunkt.

Kursleitung: Luisa Harisch, Yogalehrerin und Doula

Der Kurs findet in Kooperation mit Luisa Harisch Yoga statt.

Technische Voraussetzungen: PC, Notebook oder Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung und E-Mail-Adresse. Bitte loggen Sie sich frühzeitig ein, damit der Kurs pünktlich beginnen kann.