Body-Workout und Rückenprävention Diese Mischung aus Fitness und Entspannung ist geeignet, Ihren Körper zu kräftigen und Spannungen zu lösen. Nach einer Aufwärmphase führen Sie Übungen zur Kräftigung und Straffung einzelner Muskelgruppen durch, um im Schlussteil anhand von Entspannungstechniken und Dehnungsübungen wieder Ruhe in Ihren Körper einkehren zu lassen. Die einzelnen Sequenzen nutzen Elemente aus Rückenschule und Fitnesstraining sowie aus Yoga und Pilates.
Dieser Kurs ist für Teilnehmende geeignet, die ihre Leistungsfähigkeit mit Spaß und Freude steigern möchten und sich nicht vor Anstrengung scheuen.
Kein Kurs am 10.10.2023
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportschuhe, Handtuch, Getränk
Zeiten 15 Termine, 19.09.2023 - 30.01.2024 Anzahl 15 Termin(e) Zeit Ort Di 19.09.202317:00 - 18:00 Uhr Verein für Rasensport e.V. , Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach Di 26.09.202317:00 - 18:00 Uhr Verein für Rasensport e.V. , Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach Di 17.10.202317:00 - 18:00 Uhr Verein für Rasensport e.V. , Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach Di 24.10.202317:00 - 18:00 Uhr Verein für Rasensport e.V. , Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach Di 07.11.202317:00 - 18:00 Uhr Verein für Rasensport e.V. , Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach Di 14.11.202317:00 - 18:00 Uhr Verein für Rasensport e.V. , Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach Di 21.11.202317:00 - 18:00 Uhr Verein für Rasensport e.V. , Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach Di 28.11.202317:00 - 18:00 Uhr Verein für Rasensport e.V. , Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach Di 05.12.202317:00 - 18:00 Uhr Verein für Rasensport e.V. , Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach Di 12.12.202317:00 - 18:00 Uhr Verein für Rasensport e.V. , Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach Di 19.12.202317:00 - 18:00 Uhr Verein für Rasensport e.V. , Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach Di 09.01.202417:00 - 18:00 Uhr Verein für Rasensport e.V. , Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach Di 16.01.202417:00 - 18:00 Uhr Verein für Rasensport e.V. , Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach Di 23.01.202417:00 - 18:00 Uhr Verein für Rasensport e.V. , Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach Di 30.01.202417:00 - 18:00 Uhr Verein für Rasensport e.V. , Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Leitung Maria Manhardt-Bachmayer
, Präventiv-Übungsleiterin und Rückentrainerin Nummer G141h Ort Preis Kursgebühr: 120,00 €
Belegung:
(noch 2 Plätze frei)
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Di 19.09.23
18:15 – 19:15 Uhr
