Waldbaden - mit allen Sinnen im Hier und Jetzt neu

Beim Waldbaden (jap.: Shinrin Yoku) genießen wir die Atmosphäre des Waldes mit allen Sinnen. In Japan wird Waldbaden als anerkannte Stressbewältigungs- und Entspannungsmethode eingesetzt. Wir bewegen uns in Stille und in langsamem Tempo durch den Wald. Nicht die Weglänge sondern das bloße Sein im Wald bestimmt die Qualität der Veranstaltung. Übungen für die Sinne, Achtsamkeits- und Meditationsübungen, aber auch Atemübungen und Bewegungserfahrungen helfen, um von der Anspannung in die Entspannung zu kommen.
Waldbaden hilft beim Abbau von Stress und wirkt sich allgemein nachweislich positiv auf die Gesundheit des Menschen aus. Mit kindlicher Neugier entdecken wir die Natur und lassen dabei sämtliche Alltagsgedanken hinter uns. So können wir ganz im Hier und Jetzt ankommen. Bei einer Dauer von gut zwei Stunden werden 2-3 km Wegstrecke zurückgelegt.

Die Veranstaltung findet auch bei leichtem Regen statt, bitte auf witterungsgerechte Kleidung und feste Schuhe am besten Wanderschuhe achten. Lange Beinkleidung zum Schutz vor Zecken und ggf. Zecken- und Mückenabwehrmittel sind empfehlenswert. Bitte bringen Sie eine Sitzunterlage oder leichte Picknickdecke, am besten mit alubeschichteter Unterseite zum Draufsitzen oder Liegen mit ,ein Getränk und einen kleinen Snack.

Zeiten

1 Termin, 13.05.2023

Anzahl

1 Termin(e)