Selbstverteidigung für Anfänger*innen - Stay safe! neu

Wer sich für moderne Selbstverteidigung interessiert und gerne mal reinschnuppern möchte, ist hier goldrichtig. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen aller Altersklassen ab 16 Jahren, die gleichzeitig etwas für ihre persönliche Sicherheit und ihre Fitness tun möchten. Deswegen beinhaltet dieser Kurs nicht nur die grundlegenden Basistechniken wie Schläge, Tritte und Befreiungsgriffe, sondern auch Prävention und psychologische Aspekte wie zum Beispiel die Vermeidung von Opferverhalten. Die verbale Entschärfung von sich anbahnenden Konfliktsituationen durch spezielle Methoden der Deeskalation ist ebenfalls Kursthema. Dabei erfahren Sie ergänzend rechtliche Details zu Notwehrrecht, Nothilfe und zur Schaffung von Fluchtmöglichkeiten.