Body-Workout und Rückenprävention


Diese Mischung aus Fitness und Entspannung ist geeignet, Ihren Körper zu kräftigen und Spannungen zu lösen. Nach einer Aufwärmphase führen Sie Übungen zur Kräftigung und Straffung einzelner Muskelgruppen durch, um im Schlussteil anhand von Entspannungstechniken und Dehnungsübungen wieder Ruhe in Ihren Körper einkehren zu lassen. Die einzelnen Sequenzen nutzen Elemente aus Rückenschule und Fitnesstraining sowie aus Yoga und Pilates.
Dieser Kurs ist für Teilnehmende geeignet, die ihre Leistungsfähigkeit mit Spaß und Freude steigern möchten und sich nicht vor Anstrengung scheuen.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

Es gelten die aktuellen Hygienevorgaben!

6 Termine, 10.01.2023 - 14.02.2023
dienstags, 18:15 - 19:15 Uhr
6 Termin(e)
ZeitOrt
Di10.01.2023
18:15 - 19:15 Uhr
Di17.01.2023
18:15 - 19:15 Uhr
Di24.01.2023
18:15 - 19:15 Uhr
Di31.01.2023
18:15 - 19:15 Uhr
Di07.02.2023
18:15 - 19:15 Uhr
Di14.02.2023
18:15 - 19:15 Uhr
Maria Manhardt-Bachmayer, Präventiv-Übungsleiterin und Rückentrainerin
G154h
Kursgebühr:
48,00

Belegung: 
Plätze frei
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