Body-Workout und Rückenprävention


Diese Mischung aus Fitness und Entspannung ist geeignet, Ihren Körper zu kräftigen und Spannungen zu lösen. Nach einer Aufwärmphase führen Sie Übungen zur Kräftigung und Straffung einzelner Muskelgruppen durch, um im Schlussteil anhand von Entspannungstechniken und Dehnungsübungen wieder Ruhe in Ihren Körper einkehren zu lassen. Die einzelnen Sequenzen nutzen Elemente aus Rückenschule und Fitnesstraining sowie aus Yoga und Pilates.
Dieser Kurs ist für Teilnehmende geeignet, die ihre Leistungsfähigkeit mit Spaß und Freude steigern möchten und sich nicht vor Anstrengung scheuen.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

Es gelten die aktuellen Hygienevorgaben!

9 Termine, 18.10.2022 - 20.12.2022
dienstags, 17:00 - 18:00 Uhr
9 Termin(e)
ZeitOrt
Di11.10.2022
17:00 - 18:00 Uhr
abgesagt
Di18.10.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Di25.10.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Di08.11.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Di15.11.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Di22.11.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Di29.11.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Di06.12.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Di13.12.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Di20.12.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Maria Manhardt-Bachmayer, Präventiv-Übungsleiterin und Rückentrainerin
G141h
Kursgebühr:
72,00

Belegung: 
Plätze frei
 (noch 2 Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Maria Manhardt-Bachmayer

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Plätze frei
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Plätze frei
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Plätze frei
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Plätze frei

Volkshochschule Günzburg e.V.

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