Pilates – Training und Entspannung – online zuhause

Online-Präsenz-Mix
Pilates ist ein individuelles, effizientes Ganzkörpertraining. Mit der richtigen Atemtechnik und einer Mischung aus Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung werden die tiefliegenden Muskeln auf sanfte Weise stimuliert und unsere Körpermitte, das "Powerhouse", gekräftigt. Körperwahrnehmung und Koordination werden geschult. Pilates stärkt den Beckenboden, kräftigt die Bauch- und Rückenmuskulatur und sorgt somit für mehr Balance und Beweglichkeit. Das Training bringt Körper und Geist in Einklang, da die Bewegungen bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt werden. Pilates kennt keine Alters- und Fitnessgrenzen und kann sowohl von Frauen als auch von Männern praktiziert werden.


An diesem Kurs können sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Sie benötigen: Gymnastikmatte, bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken, Handtuch
Kein Kurs am 22.11.2021!
Für die Online-Teilnahme sind folgende technische Voraussetzungen notwendig:
- Registrierung in der vhs-Cloud über eine E-Mail-Adresse
- Computer, Laptop, Tablet oder zur Not Smartphone, stabile Internetverbindung
Es wird nur die Kursleitung in Bild und Ton übertragen, nicht die Teilnehmenden.
Sie erhalten nach Ihrer Anmeldung eine Anleitung per E-Mail, wie Sie sich in der vhs-Cloud registrieren können und in den virtuellen Kursraum kommen.

10 Abende, 04.10.2021 - 20.12.2021
Montag, 19:45 - 20:45 Uhr
10 Termin(e)
Sabine Edelmann , zertifizierte Pilates-Trainerin
G1008h Online
Online
Kursgebühr:
50,00

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Sabine  Edelmann

Mo 04.10.21
19:45 – 20:45 Uhr
Günzburg

Volkshochschule Günzburg e.V.

Bgm.-Landmann-Platz 2
89312 Günzburg

Tel.: +49 8221 36860
Fax: +49 8221 368636
info@vhs-guenzburg.de
vhs Günzburg
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