Mit Yoga im Fluss sein ‒ präsent vor Ort

Online-Präsenz-Mix
Yoga fördert unsere Gesundheit ganzheitlich. Durch verschiedene Körperhaltungen/Asanas wird die Muskulatur gekräftigt, Gelenke werden beweglicher und das Fasziennetz des Körpers wird belebt. Genaue Ansagen machen dies auch zu Hause möglich. Der Atem spielt, koordiniert mit den Haltungen, eine wichtige Rolle. Körper und Geist finden in einen Einklang. Yoga ist Achtsamkeit, Yoga ist Meditation in Bewegung. Eine präzise Ausrichtung in den Haltungen verfeinert unser Körpergefühl und die Fähigkeit der Selbstwahrnehmung. Nach und nach werden die Asanas harmonisch zu kleinen „Flows“ (Bewegungsabläufen) verbunden. Eine Tiefenentspannung nach Yoga Nidra rundet die Stunde ab. Das ewige Gedankenkarussell kann zur Ruhe kommen.

Mitzubringen: Gymnastikmatte, großes Tuch/Handtuch, stabiles Kissen 30 x 30 cm, bequeme Kleidung
Aufgrund der Abstandsregeln haben wir nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen zur Verfügung. Es besteht deshalb die Möglichkeit, den Kurs auch online zu besuchen (siehe G0032h Online).
Es gelten die aktuellen Hygienevorgaben!

16 Abende, 04.10.2021 - 07.02.2022
Montag, 18:30 - 19:30 Uhr
16 Termin(e)
Susann Eber, Yogalehrerin, Ausbildung in Yoga Nidra
G032h
Haus der Bildung, Bgm.-Landmann-Pl. 2, 89312 Günzburg, Mehrzweckraum 003 "BWF-Group", EG
Kursgebühr:
128,00

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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Volkshochschule Günzburg e.V.

Bgm.-Landmann-Platz 2
89312 Günzburg

Tel.: +49 8221 36860
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