Gesunder Rücken (ausgefallen)


Gesundheit ist für uns von größter Bedeutung. Mit regelmäßigem Training kann die Herz-Kreislauf-Gesundheit aufrechterhalten werden, genauso wie die Knochengesundheit und starke Muskeln. Mit zunehmendem Alter und aufgrund von fehlender Bewegung klagen viele Menschen über Rückenschmerzen. Doch mit ein paar einfachen Gymnastikübungen können Sie Ihren Rücken stärken und sich so auch fit halten. Der Kurs zeigt Ihnen, welche Übungen es gibt und was Sie dabei beachten sollten. Bestehende Herz- oder Kreislauferkrankungen sollten vor dem Training ärztlich abgeklärt werden.

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk
Kurs findet am 17.11.2021 (Buß- und Bettag) statt!
Es gelten die aktuellen Hygienevorgaben!

Erhard Hergesell, Senioren- und Rückenfachtrainer, Fitnesstrainer C-Lizenz
G135h
Kursgebühr:
32,00

Volkshochschule Günzburg e.V.

Bgm.-Landmann-Platz 2
89312 Günzburg

Tel.: +49 8221 36860
Fax: +49 8221 368636
info@vhs-guenzburg.de
vhs Günzburg
Lage & Routenplaner