Pilates: Training und Entspannung – präsent vor Ort 

Online-Präsenz-Mix
Pilates ist ein individuelles, effizientes Ganzkörpertraining. Mit der richtigen Atemtechnik und einer Mischung aus Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung werden die tiefliegenden Muskeln auf sanfte Weise stimuliert und unsere Körpermitte, das "Powerhouse", gekräftigt. Körperwahrnehmung und Koordination werden geschult. Pilates stärkt den Beckenboden, kräftigt die Bauch- und Rückenmuskulatur und sorgt somit für mehr Balance und Beweglichkeit. Das Training bringt Körper und Geist in Einklang, da die Bewegungen bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt werden. Pilates kennt keine Alters- und Fitnessgrenzen und kann sowohl von Frauen als auch von Männern praktiziert werden.


Aufgrund der Abstandsregeln haben wir nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen zur Verfügung. Es besteht deshalb die Möglichkeit, den Kurs auch online zu besuchen (siehe G108f Online).

In diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Mitzubringen: Gymnastikmatte, bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken, Handtuch
Es gelten die aktuellen Hygienevorgaben.

4 Abende, 07.06.2021 - 28.06.2021
Montag, wöchentlich, 18:15 - 19:15 Uhr
4 Termin(e)
Sabine Edelmann, zertifizierte Pilates-Trainerin
G107f
Haus der Bildung, Bgm.-Landmann-Pl. 2, 89312 Günzburg, Gesundheitsraum 002 "Günzburger Steigtechnik", EG
Kursgebühr:
32,00

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Sabine Edelmann

Mo 12.04.21
18:30 – 19:30 Uhr
Online
Mo 07.06.21
19:30 – 20:30 Uhr
Günzburg

Volkshochschule Günzburg e.V.

Bgm.-Landmann-Platz 2
89312 Günzburg

Tel.: +49 8221 36860
Fax: +49 8221 368636
info@vhs-guenzburg.de
vhs Günzburg
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