Pilates – Training und Entspannung

Fit für den Alltag
Pilates ist ein individuelles, effizientes Ganzkörpertraining. Mit der richtigen Atemtechnik und einer Mischung aus Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung werden die tiefliegenden Muskeln auf sanfte Weise stimuliert und unsere Körpermitte, das "Powerhouse", gekräftigt. Körperwahrnehmung und Koordination werden geschult. Pilates stärkt den Beckenboden, kräftigt die Bauch- und Rückenmuskulatur und sorgt somit für mehr Balance und Beweglichkeit. Das Training bringt Körper und Geist in Einklang, da die Bewegungen bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt werden. Pilates kennt keine Alters- und Fitnessgrenzen und kann sowohl von Frauen als auch von Männern praktiziert werden.

Mitzubringen: Gymnastikmatte
Kurs findet am 18.11.2020 (Buß- und Bettag) statt!

10 Vormittage, 07.10.2020 - 16.12.2020
Mittwoch, 10:30 - 11:30 Uhr
10 Termin(e)
Silvia Mehl, Präventiv-Übungsleiterin, Pilates-Kursleiterin
G112h
Haus der Bildung, Bgm.-Landmann-Pl. 2, 89312 Günzburg, Mehrzweckraum 003 "BWF-Group", EG
Kursgebühr:
80,00

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Silvia Mehl

Fit für den Alltag
G111h
Mi 07.10.20
09:15 –10:15 Uhr
Günzburg

Volkshochschule Günzburg e.V.

Bgm.-Landmann-Platz 2
89312 Günzburg

Tel.: +49 8221 36860
Fax: +49 8221 368636
info@vhs-guenzburg.de
vhs Günzburg
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