Pilates – Training und Entspannung


Pilates ist ein individuelles, effizientes Ganzkörpertraining. Mit der richtigen Atemtechnik und einer Mischung aus Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung werden die tiefliegenden Muskeln auf sanfte Weise stimuliert und unsere Körpermitte, das "Powerhouse", gekräftigt. Körperwahrnehmung und Koordination werden geschult. Pilates stärkt den Beckenboden, kräftigt die Bauch- und Rückenmuskulatur und sorgt somit für mehr Balance und Beweglichkeit. Das Training bringt Körper und Geist in Einklang, da die Bewegungen bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt werden. Pilates kennt keine Alters- und Fitnessgrenzen und kann sowohl von Frauen als auch von Männern praktiziert werden.


Dieser Kurs ist ein reiner Anfängerkurs. Sie erlernen die Grundlagen des Pilates.
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, gute Laune
Kurs findet am 20.11.2019 (Buß- und Bettag) statt!

11 Abende, 08.01.2020 - 25.03.2020
Mittwoch, 19:45 - 20:45 Uhr
11 Termin(e)
Conny Kramer, Übungsleiterin C, B und Pilates-Instructor
G103f
Grundschule Wettenhausen, Schulstraße 5, 89358 Kammeltal, Gymnastikraum
Kursgebühr:
57,00
(inkl. 2,00 Kopierkosten)