Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung neu


„Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt.“ Oft fühlen wir uns im Alltag überlastet und gestresst und sehnen uns nach einem entschleunigteren Leben. Dieser Kurs bietet Ihnen die Gelegenheit, eine Reihe einfacher Übungen und Routinen der Achtsamkeit und Entspannung zu erlernen, welche Ihnen ermöglichen, Ihre Aufmerksamkeit mehr auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Diese altbewährte Methode zur Stressbewältigung wirkt sich nachweislich nicht nur positiv auf unsere körperliche Gesundheit aus, sondern hat auch den Effekt, uns gelassener durch den Alltag und durch Stresssituationen zu bringen. Machen Sie sich also selbst ein Geschenk und gönnen Sie sich eine Stunde Zeit für und mit sich selbst.


Kurs beginnt am 11.10.2018 einmalig um 19:00 Uhr!
Mitzubringen: Isomatte, Decke, Kopfkissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk


9 Tage, 04.10.2018 - 06.12.2018
Donnerstag, 18:00 - 19:15 Uhr
Donnerstag, 19:00 - 20:15 Uhr
9 Termin(e)
Carolin Bayer, Entspannungstherapeutin, Mental- und Persönlichkeitstrainerin
G002
Kursgebühr:
56,25
Belegung:
 
  1. Volkshochschule Günzburg e.V.

    Bgm.-Landmann-Platz 2
    89312 Günzburg

    Tel.: 08221 36860
    Fax: 08221 368636
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    vhs Günzburg

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