Bewusstes Entspannen durch Progressive Muskelentspannung nach Jacobson neu


Die Progressive Muskelentspannung ist ein altbewährtes Entspannungsverfahren, bei dem durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelbereichen eine Lockerung und Entlastung des Körpers entsteht. In diesem Kurs erlernen Sie verschiedene Formen der PMR, die Ihne Wahrnehmung für Ihren Körper schulen. Feedbackrunden und weitere Achtsamkeitseinheiten gehören ebenso zur Stunde. Mit zunehmendem Training unterstützt Sie die PMR, die Erholung auf allen Ebenen zu vertiefen und den Alltag mit mehr Ausgeglichenheit zu erleben. Dieses Entspannungsverfahren ist leicht zu erlernen und darüber hinaus überall im Alltag einsetzbar.


Kurs beginnt am 11.10.2018 einmalig um 20:30 Uhr!
Mitzubringen: Isomatte, Decke, Kopfkissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk


9 Tage, 04.10.2018 - 06.12.2018
Donnerstag, 19:30 - 21:00 Uhr
Donnerstag, 20:30 - 22:00 Uhr
9 Termin(e)
Carolin Bayer, Entspannungstherapeutin, Mental- und Persönlichkeitstrainerin
G003
Kursgebühr:
67,50
(zzgl. 2,00 € Materialkosten; an Kursleiterin zu bezahlen)
Belegung:

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