Body-Workout und Rückenprävention - Eine Stunde für den ganzen "Body"!


Diese Mischung aus Fitness und Entspannung ist geeignet, den Körper zu kräftigen und Spannungen zu lösen. Nach einer Aufwärmphase werden wir Übungen zur Kräftigung und Straffung einzelner Muskelgruppen durchführen, um im Schlussteil anhand von Entspannungstechniken und Dehnungsübungen wieder Ruhe in den Körper einkehren zu lassen. Die einzelnen Sequenzen nutzen Elemente aus Rückenschule und Fitness sowie aus Yoga und Pilates.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen, die ihre Leistungsfähigkeit mit Spaß und Freude steigern möchten und sich nicht vor Anstrengung scheuen.


Mitzubringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk und gute Laune


18 Abende, 18.09.2018 - 05.02.2019
Dienstag, 19:15 - 20:15 Uhr
18 Termin(e)
Maria Manhardt-Bachmayer, Präventiv-Übungsleiterin und Rückentrainerin
G132
Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Kursgebühr:
90,00
Belegung: