Hatha-Yoga als Quelle von Kraft und Ruhe


Yoga ist eine der ältesten Wissenschaften, die unsere Gesundheit ganzheitlich fördert und dabei Körper und Geist in Einklang bringt. Die Muskulatur wird gekräftigt, Gelenke werden beweglicher, der Atem in Verbindung mit den Körperhaltungen (Asanas) koordiniert. Eine präzise Ausrichtung in den Haltungen verfeinert unser Körpergefühl und die Fähigkeit der Selbstwahrnehmung. Nach und nach werden die Asanas harmonisch zu kleinen „Flows“ (Bewegungsabläufen) verbunden. Eine Tiefenentspannung nach Yoga Nidra rundet die Stunde ab. Das ewige Gedankenkarussell kann zur Ruhe kommen.

Mitzubringen: eine Decke oder ein großes Tuch, Kissen (30 x 30 cm), bequeme Kleidung


16 Abende, 01.10.2018 - 04.02.2019
Montag, 19:50 - 21:20 Uhr
16 Termin(e)
Susann Eber, Yogalehrerin, Ausbildung in Yoga Nidra
G029
Haus der Bildung, Bgm.-Landmann-Pl. 2, 89312 Günzburg, Mehrzweckraum 003 "BWF-Group", EG
Kursgebühr:
120,00
Belegung:

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