"Ein Weg zu innerer Ruhe durch Achtsamkeit" - Einführung in die Meditation (ausgefallen)


Stressreduktion, Entschleunigung und innere Ruhe finden, ein Meditations- und Achtsamkeitstraining für gestresste Menschen, für Menschen die mehr über sich erfahren wollen und für alle anderen die einfach Interesse an Meditationen haben. Dabei spielen Glaubensrichtungen oder spirituelle Ausrichtungen keine Rolle. Meditation ist ein Zustand der absoluten Stille, ohne Gedanken. Um diesen Zustand annähernd zu erreichen, wurden in der Vergangenheit zahlreiche Techniken entwickelt. Während der Kursstunden werden wir uns mit der Methode der Aktiven Meditation und mit verschiedensten Achtsamkeitsübungen beschäftigen. Körperliche Aktivität ist dabei genauso angesagt wie ruhende Elemente Bestandteile der Übungsstunden sind. Verschiedene wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass eine regelmäßige Meditationspraxis sich positiv auf Stimmung, Lebenszufriedenheit, Stress und diverse körperliche Beschwerden auswirken kann.


Mitzubringen: lockere Kleidung, Decke und Meditationskissen (wenn vorhanden)

Hermann Wanninger, Heilpraktiker
G014
Kursgebühr:
90,00

Weitere Veranstaltungen von Hermann Wanninger

Ichenhausen Autenried
G117 15.10.18
Mo
Ichenhausen Autenried
G118 16.10.18
Di
 
  1. Volkshochschule Günzburg e.V.

    Bgm.-Landmann-Platz 2
    89312 Günzburg

    Tel.: 08221 36860
    Fax: 08221 368636
    info@vhs-guenzburg.de
    vhs Günzburg

    Lage & Routenplaner

    Impressum