Yoga als Quelle von Kraft und Ruhe - für Fortgeschrittene


Yoga ist eine der ältesten Erfahrungswissenschaften, die unsere Gesundheit ganzheitlich fördert. Das Üben der Körperhaltungen (Asanas) wirkt auf das Muskel- und Skelettsystem. Über längere Zeit wöchentlich geübt können sichtbare Ergebnisse erzielt werden. Die Haltung wird aufrechter, Beweglichkeit und Kraft werden hinzugewonnen, die Koordination von Bewegungen fließt müheloser, Verspannungen reduzieren sich. Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit verbessern sich. Die Verbindung der Asanas mit der Koordination oder dem Spüren des Atems führen zu einer bewussten Körperwahrnehmung. Yoga hilft uns, zu unserer ganz persönlichen Bestform zu finden. Jede Kursstunde endet mit einer Tiefenentspannung. Das immerwährende Gedankenkarussell kann zur Ruhe kommen.


In diesem Kurs wird auf Erfahrung und Kenntnisse des voran gegangenen Kurses aufgebaut. Die Inhalte des Gelernten werden vertieft. Quereinstieg/Einstieg für Teilnehmer/innen, die Yoga schon mal geübt haben, sind nach Absprache mit der Kursleiterin möglich.
Voraussetzungen: keine akuten bzw. nicht therapierten Erkrankungen, Erkrankungen in Therapie bitte zuvor mit dem behandelnden Arzt abklären, keine OP in den letzten 3 Monaten.
Mitzubringen: große warme Wolldecke, bequeme weiche Kleidung im Zwiebelsystem
Kein Kurs am 19.02. und am 30.4.2018


10 Abende, 05.02.2018 - 07.05.2018
Montag, 19:45 - 21:15 Uhr
10 Termin(e)
Caroline Anne Hagel, Yogalehrerin BDY/EYU und VYM
G024
Grundschule Wettenhausen, Schulstraße 5, 89358 Kammeltal, Gymnastikraum
Kursgebühr:
75,00
Belegung:
 
  1. Programmheft zum Download

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