"Ein Weg zu innerer Achtsamkeit" - Einführung in die Meditation (ausgefallen)


Zur inneren Ruhe kommen, Entspannung für Körper und Geist. Dies ist die Ausrichtung für den Einführungskurs in die Meditation. Dabei spielen Glaubensrichtungen oder spirituelle Ausrichtungen keine Rolle. Meditation ist ein Zustand der absoluten Stille, ohne Gedanken. Um diesen Zustand annähernd zu erreichen, wurden in der Vergangenheit zahlreiche Techniken entwickelt. Während der Kursstunden werden wir uns hauptsächlich mit der Methode der Aktiven Meditation beschäftigen. Diese führt uns erst einmal in die körperliche Bewegung und lässt uns dann zur Stille kommen. Verschiede wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass eine regelmäßige Meditationspraxis sich positiv auf die Stimmung, Lebenszufriedenheit, Stress und diverse körperliche Beschwerden auswirken kann.


Kein Kurs am 14.05.2018!
Mitzubringen: lockere Kleidung, Decke und Meditationskissen (wenn vorhanden)


Hermann Wanninger, Heilpraktiker
G014
Kursgebühr:
75,00