Mehr Ruhe, Gelassenheit und Konzentration im Alltag (ausgefallen)

Stress reduzieren und Burnout vorbeugen
Durch Achtsamkeit, Entspannung und eigenes Bewusstsein kann es Ihnen gelingen, die Ursachen für Ihren ganz persönlichen Stress zu erkennen und zu reduzieren. Sie lernen, eine gewisse Sensibilität und Vertrautheit für Ihren Körper zu entwickeln sowie wieder in Ihre Mitte zu kommen, weg von den Turbulenzen des Kopfes und des denkenden Geistes. Konzentration, Wahrnehmungs- und Leistungsfähigkeit werden gesteigert, Ängste abgebaut. Durch Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen erreichen Sie einen Zustand der Ausgeglichenheit, sehen die Dinge klarer und kommen so wieder in Verbindung mit der ursprünglichen Kraft Ihres Lebens.


Mitzubringen: Isomatte, Decke, Kissen, warme Socken


Marianne Kircher
G001
Kursgebühr:
40,00
 
  1. Volkshochschule Günzburg e.V.

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